"Take what you want, but leave CarambaSyd alone!"

Senior

Är gammal äldst? Träning för seniorer

Kroppen förändras efterhand. Muskler försvagas om dom inte används och sinnen förändras (främst syn, hörsel och nervbanor).

Sån tur är behöver man inte lägga sig ner och dö för det. Genom regelbunden belastning ökar snabbt styrkan, och bättre muskelkoordination hjälper även balansen och innebär större frihet att göra vad man vill.

Jag kan hjälpa dig med att lägga upp en träningsplan efter dina önskemål och behov, följa upp träningen regelbundet och fungera som bollplank för frågor. Detta kommer hjälpa dig oavsett om du vill sänka ditt HCP på golfbanan, se snygg ut på Beachen eller helt enkelt vill ha mindre värk i benen när du plockar svamp.

Vet du förrresten hur stor skillnaden i styrka är mellan en vältränad 20-åring och en vältränad 65-åring? Mindre än 5%! Jag vet hur du når dit...